Servicios de psicología especializados en deporte y música para alcanzar tu mejor versión

Como psicólogo especializado en deporte y música, ofrezco una gama de servicios diseñados para apoyar a músicos y deportistas en el manejo del estrés, la ansiedad y otros
desafíos emocionales y mentales que pueden afectar su rendimiento. Mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas y efectivas que te ayuden a superar los obstáculos y a desarrollar una mentalidad más fuerte y enfocada.

Servicios de psicología especializados en deporte y música para alcanzar tu mejor versión

Como psicólogo especializado en deporte y música, ofrezco una gama de servicios diseñados para apoyar a músicos y deportistas en el manejo del estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales y mentales que pueden afectar su rendimiento. Mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas y efectivas que te ayuden a superar los obstáculos y a desarrollar una mentalidad más fuerte y enfocada.

Psicología del deporte

El deporte es mucho más que habilidad física: la mente juega un papel crucial en cómo afrontamos la competición, cómo nos recuperamos de los errores y cómo lidiamos con la presión de alcanzar nuestras metas. Si eres deportista, sabes lo importante que es mantener la calma bajo presión, ser capaz de centrarte en tus objetivos y no permitir que la ansiedad o el miedo te frenen

Mi trabajo con deportistas se centra en:

Gestión del estrés y la ansiedad precompetitiva: aprenderás a controlar los nervios antes de las competiciones y a utilizarlos a tu favor.
Optimización del enfoque y la concentración: desarrollarás técnicas que te permitirán mantener la atención durante el juego y no dejarte llevar por distracciones.
Manejo de la presión externa e interna: trabajaremos en la autogestión de las expectativas, tanto las que otros tienen de ti como las que tú mismo te impones.
Resiliencia y recuperación: te ayudaré a desarrollar una mentalidad de crecimiento, enfocada en aprender de los errores y superarte a ti mismo cada día.
Mejora de la autoconfianza: aprenderás a confiar en tus habilidades y a manejar de manera efectiva los pensamientos negativos.

Reserva tu cita

Psicología para músicos

La vida del músico puede parecer glamorosa desde fuera, pero quienes estamos en el mundo de la música sabemos que detrás de cada actuación hay un sinfín de horas de práctica, un perfeccionismo implacable y una presión continua por estar a la altura de las expectativas. La música es una disciplina emocional, y es fácil que las emociones puedan interponerse en el camino de nuestro mejor desempeño.

Mi enfoque en la psicología musical te ayudará a:

Gestión del estrés y la ansiedad precompetitiva: aprenderás a controlar los nervios antes de las competiciones y a utilizarlos a tu favor.
Manejar la ansiedad escénica: aprenderás a gestionar los nervios antes de subir al escenario y a canalizarlos para rendir al máximo.
Superar el perfeccionismo: te ayudaré a equilibrar tu deseo de perfección con una actitud más compasiva hacia ti mismo.
Desarrollar resiliencia emocional: como músico, es probable que enfrentes críticas y juicios constantemente. Trabajaremos para que aprendas a manejar las críticas constructivamente y te fortalezcas emocionalmente.
Optimizar tu enfoque durante las prácticas: mejorarás tu capacidad de
concentración y aprovechamiento del tiempo durante las sesiones de práctica, maximizando tu rendimiento y disfrute.
Fortalecer la autoconfianza artística: a través de diversas técnicas psicológicas, fortalecerás tu identidad como músico, permitiéndote disfrutar de tu arte y del proceso creativo sin las ataduras de la autoexigencia.

Reserva tu cita

Terapias contextuales

Mi enfoque terapéutico está basado en las terapias contextuales, un conjunto de tratamientos psicológicos que incluyen la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el mindfulness y la activación conductual. Estas terapias están diseñadas para ayudarte a aceptar tus emociones y pensamientos tal como son, en lugar de intentar evitarlos o luchar contra ellos.

Las terapias contextuales se centran en:

Aceptación emocional: aprenderás a aceptar las emociones difíciles como parte natural de la vida, sin dejar que te controlen.
Mindfulness: a través de la práctica de la atención plena, desarrollarás una mayor conciencia del momento presente y una capacidad mejorada para regular tus emociones.
Compromiso con tus valores: trabajaremos para que identifiques tus valores más importantes y te comprometas a vivir de acuerdo con ellos, incluso cuando enfrentes desafíos emocionales.

Reserva tu cita